안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
본인 이름 입력
회원가입시 이메일 입력
오십견, 빠르게 통증을 줄이고 회복하는 방법과 예방법
목차
피티클럽
|
조경남
|
2024-03-11
화면확대
0.6 배율
1.0 배율
1.5 배율
2.0 배율
2.5 배율
3.0 배율
46
읽음
0
0
0
1 / 18 목차보기
로그인
회원가입
P
PT CLUB 상도동PT
목차
오십견, 이렇게 빨리 좋아질 수 있다.
오십견 이란
오십견 원인
오십견 증상
오십견 야간통의 원인
오십견 진단
오십견 치료
오십견 빠른 회복을 위한 관리법
통증 빠르게 떨어뜨리는 테크닉
통증을 떨어뜨리고 회복을 촉진하는 근육 테이핑 요법
경직된 근육 이완
단축된 관절낭/ 근육 스트레치
약해진 근육 강화
어깨 안정성 강화 루틴
오십견 예방 및 생활지침
참고문헌
작가소개