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둥근 어깨(ROUND SHOULDER) 회복을 위한 운동 방법과 예방법
목차
피티클럽
|
조경남
|
2024-05-22
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PT CLUB 상도동PT
거북목, 척추 손상, 회전근개 손상의 원인이 될 수 있는 둥근 어깨 회복을 위한 운동방법과 예방법
목차
둥근 어깨, 거북목, 회전근개 손상 이렇게 좋아질 수 있다.
둥근 어깨(round shoulder)란
둥근 어깨(round shoulder) 원인
둥근 어깨(round shoulder) 뭐가 문제인가?
둥근 어깨(round shoulder) 진단 및 검사
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빠르고 정확한 진단
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자세를 바르게 하고 어깨 안정성 강화 루틴
어깨 통증을 감소시키고, 약해진 근육을 보강하는 근육 테이핑 요법
둥근 어깨(round shoulder) 예방 및 생활 지침
참고문헌
작가소개