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돔볼(보수볼) 트레이닝
목차
피티클럽
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조경남
|
2025-04-02
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PT CLUB 상도동PT
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목차
BOSU 볼의 기초
밸런스 향상을 위한 기초 트레이닝
초급 밸런스 트레이닝 프로그램
중급 밸런스 트레이닝 프로그램
고급 밸런스 트레이닝 프로그램
BOSU 볼을 활용한 재활 및 예방 운동
트레이닝 프로그램 구성 가이드
결론 및 마무리
참고문헌
저자소개