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무릎뼈 관절염 예방과 개선을 위한 운동법
목차
피티클럽
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조경남
|
2023-11-06
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PT CLUB 상도동PT
목차
뼈 관절염이란
손상의 원인
무릎의 안정성
무릎의 비정상적인 정렬
안굽이 무릎
과도한 밖굽이 무릎
관절염 운동 효과
무릎뼈 관절염 예방지침
운동지침
운동 시 고려사항
운동 시 특별고려사항
교정운동학적 접근
무릎뼈 관절염 교정 운동의 실제
동적 움직임 평가
근육균형화
안정화(고유수용성 운동)
기능적 근력
기능적 파워
생활지침
참고문헌
저자소개