다이어트 하고나서 건강해졌다고 느끼는가?
아니면 생리불순, 거식증, 우울증, 무기력, 근력감소, 체중감소 등에 문제가 생기지 않았는가?
운동을 많이 하면 건강해질 수 있다고 생각하는가?
아니면 식사를 줄이면 체중의 계속 줄여가거나 유지할 수 있다고 생각하는가?
이 책에서는 열심히 다이어트를 했음에도 불가하고
건강은 더 나뻐지는 이유를 알아보고
건강한 다이어트 원칙과 방법을 사례를 들어 안내하고 있다.
저자 조경남
현) PT CLUB 대표
세종대학교 스포츠헬스케어 전공 석사
용인대학교 태권도학 전공 체육학사
ACSM – CEP(미국스포츠의학회 임상운동생리학자)
한국선수트레이닝 협회 선수트레이너자격 1급
생활 츠포츠 지도사 2급(보디빌딩, 태권도)
실기체육교사 교원자격
FISAF KOREA International Personal Trainer
FISAF KOREA Internal Personal Trainer
FISAF KOREA Advance Diploma Personal Trainer
TPI Instructor fitness Level 2
Ground Force Method Level 2
그라스톤 테크니션(GRASTON TECHNIQUE)
필라테스, 요가 지도자
그 외 20여개 자격과 50여회 이상 연수
PT 전문 스튜디오 운영 15년
약 4000여명 맞춤 운동 지도
문화체육지도사 자격과정 실기부문 교수 역임
가천대학교 소관공무원 체력검정 준비과정 교수 역임
각종 건강, 케틀벨 워크샵 강의
방송인 및 연예인, 기업CEO 개인트레이닝 중