이 책에서는 관절의 정상적인 가동 범위를 평가하는 방법만을 안내한다.
관절의 가동 범위 평가는 의학 관련 전문가뿐만 아니라 운동 전문가, 또는 운동과 전혀 상관없는 일반인에게까지 다양한 범위의 사람에게 필요하다. 관절 가동 범위는 관절 위를 지나는 연부조직의 통합성·유연성뿐만 아니라 관절의 구조도 가까운 두 뼈 사이에서 일어나는 움직임의 범위에 영향을 미치는데, 최고의 운동범위를 의미한다. 가동 범위 평가는 어떤 것에 문제인지 정확하게 구체적으로 확인할 순 없지만 일단 그 관절에 문제가 있는지 알려주는 중요한 지표가 된다. 가동 범위 축소, 과신전, 일정 구간의 통증, 근력 약화는 관절에 구조적, 기능적, 신경학적인 문제가 있음을 시사하는 것이다. 문제가 있다는 게 확인이 되었다면 전문가의 도움을 받아 정확하게 어떠한 문제인지 파악하고. 빠르게 문제를 해결할 수 있는 시작점이 될 수 있다.
저자 조경남
현) PT CLUB 대표
전)문화체육지도사 자격과정 실기부문 교수
전)가천대학교 소관공무원 체력검정 준비 교수
각종 건강, 케틀벨 워크샵 강의
방송인 및 연예인, 기업CEO 개인트레이닝 중
저서
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학력 및 공인 자격
세종대학교 스포츠헬스케어 전공 석사
용인대학교 태권도학 전공 체육학사
ACSM –CEP(미국스포츠의학회 임상운동생리학자)
한국선수트레이닝 협회 선수트레이너자격 1급
생활 츠포츠 지도사 2급(보디빌딩, 태권도)
실기체육교사 교원자격
FISAF KOREA International Personal Trainer
FISAF KOREA Internal Personal Trainer
FISAF KOREA Advance Diploma Personal Trainer
TPI Instructor fitness Level 2
Ground Force Method Level 2
그라스톤 테크니션(GRASTON TECHNIQUE)
필라테스, 요가 지도자
그 외 20여개 자격과 50여회 이상 연수
PT 전문 스튜디오 운영 15년
약 4000여명 맞춤 운동 지도