근골격계 아픈 곳을 빠르게 해결하는 폼롤러 사용법

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근골격계 아픈 곳을 빠르게 해결하는 폼롤러 사용법

통증의 원인에서 이완 원리 그리고 상황별 사용법까지

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폼롤러를 사용하여 근골격계 통증을 빠르게 해결하는 방법을 안내하고 있다. 근골격계 통증의 원인과 통증 완화, 이완의 원리를 알아보고 폼롤러의 부위별 사용법과 상황별 사용법을 자세하게 설명하고 있다.

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폼롤러를 사용하여 근골격계 통증을 빠르게 해결하는 방법을 안내하고 있다.
근골격계 통증의 원인과 통증 완화, 이완의 원리를 알아보고 폼롤러의 부위별 사용법과 상황별 사용법을 자세하게 설명하고 있다.

저자 조경남

현) PT CLUB 대표
문화체육지도사 자격과정 실기부문 교수 역임
가천대학교 소관공무원 체력검정과정 교수 역임
각종 건강, 케틀벨 워크샵 강의
방송인 및 연예인, 기업CEO 개인트레이닝 중
짐볼 핸드북·가장 빠르고 안전하게 1주 1kg 빼기 저자

세종대학교 스포츠헬스케어 전공 석사
용인대학교 태권도학 전공 체육학사
ACSM –CEP(미국스포츠의학회 임상운동생리학자)
한국선수트레이닝 협회 선수트레이너자격 1급
생활 츠포츠 지도사 2급(보디빌딩, 태권도)
실기체육교사 교원자격
FISAF KOREA International Personal Trainer
FISAF KOREA Internal Personal Trainer
FISAF KOREA Advance Diploma Personal Trainer
TPI Instructor fitness Level 2
Ground Force Method Level 2
그라스톤 테크니션(GRASTON TECHNIQUE)
필라테스, 요가 지도자

그 외 20여개 자격과 50여회 이상 연수
PT 전문 스튜디오 운영 15년
약 4000여명 맞춤 운동 지도

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