13위수공예가가 반드시 옆에 가까이 두어야 할 운동책
14위스틱(STICK) 스트레칭 운동법
15위자고 일어나서 갑자기 목이 안 돌아갈 때
16위이상근 증후군 빠르게 해결하는 방법
17위돔볼(보수볼) 트레이닝